علاج الأرق

من طرف **Admin** الثلاثاء نوفمبر 27, 2018 10:45 pm

علاج الأرق العارض:

قد يكون ذلك بسبب السفر بالطائرة و ما يتسبببه من فرق التوقيت (Jet lag) أو تغيير ساعات الدوام من شفت لاخر.
علاج الأرق Insomnia

لحل مشكلة الأرق يمكن أخذ حبة دواء حساسية من الجيل القديم الذي يسبب النعاس.
أو خلطة عشبية تباع في الصيدلية على شكل مدعمات تباع دون وصفة تحتوي على الفاليريان و المليسة.
أما إن كنتم من ذوي الأسفار المتكررة أو الشفتات المتقلبة فمن الجيد أن تحوزوا حبوب الميلاتونين (Melatonin) وهو ببساطة هرمون متوفر أصلا بجسمنا يفرزه الجسم ليلا لينظم ساعات النوم, يؤخذ فقط مرة واحدة مساء قبل موعد النوم, وهو غير متوفر في الأردن لكن يمكن شراؤه عن طريق النت.

دمتم بصحة و عافية إن شاء الله