علاج الأرق

اذهب الى الأسفل

علاج الأرق

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء نوفمبر 27, 2018 10:45 pm

علاج الأرق العارض:

قد يكون ذلك بسبب السفر بالطائرة و ما يتسبببه من فرق التوقيت (Jet lag) أو تغيير ساعات الدوام من شفت لاخر.

لحل مشكلة الأرق يمكن أخذ حبة دواء حساسية من الجيل القديم الذي يسبب النعاس.
أو خلطة عشبية تباع في الصيدلية على شكل مدعمات تباع دون وصفة تحتوي على الفاليريان و المليسة.
أما إن كنتم من ذوي الأسفار المتكررة أو الشفتات المتقلبة فمن الجيد أن تحوزوا حبوب الميلاتونين (Melatonin) وهو ببساطة هرمون متوفر أصلا بجسمنا يفرزه الجسم ليلا لينظم ساعات النوم, يؤخذ فقط مرة واحدة مساء قبل موعد النوم, وهو غير متوفر في الأردن لكن يمكن شراؤه عن طريق النت.

دمتم بصحة و عافية إن شاء الله
avatar
Admin
Admin

المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 23/11/2018

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tadwenatkom.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى